미니오이 효능, 먹는방법, 다이어트 간식

안녕하세요, 푸른일상입니다! 오늘은 미니오이에 대해 리뷰해보겠습니다.
미니오이는 일반 오이에 비해 크기가 작아 미니오이라는 이름이 붙여졌습니다.
내일이 마트 휴무날이라 40% 할인을해서 2390원에 샀습니다.

애호박보다 작은 사이즈이고 10cm정도 크기입니다. 일반 오이에 비해 길이는 짧지만 굵기가 더 굵은거 같습니다. 크키가 작아서 등산 갈때나 간식용으로 들고 다니면서 먹기에도 적합한거 같네요.

미니 오이는 독소배출, 뇌건강, 다이어트, 심장건강에도 좋을뿐더러 수분배출이 많은 여름에도 딱이랍니다. 큰 오이보다 칼로리도 낮아서 다이어트 간식으로도 딱이겠네요~

다른 채소나 과일도 마찬가지이지만 오이는 껍질째 먹어야 영양분 섭취에 더 좋으니 베이킹소다로 소독을 해줍니다. 그냥 물로만 씻으면 각종 이물질과 소독약이 묻어있을 수 있으니 베이킹소다로 깨끗이 씻어줍니다.

속은 일반 오이와 다를것이 없지만 식감은 일반 오이보다 아삭한 식감은 줄고 말캉한 식감이 느껴졌습니다.

반으로 잘라 먹으니 딱 손에 쥐고 먹기에도 편하고 적당한 사이즈인거 같았습니다. 그럼 오늘도 글 읽어주셔서 감사합니다 :)

푸른일상